神经症是神经官能症的简称,也有人称为精神神经症 ,是一系列的精神障碍疾病的统称。常见的精神神经症有神经衰弱、强迫症、焦虑症等。主要是由于患者受到不良的社会因素、不健康的素质和人格特性等原因引起,会导致患者植物神经功能紊乱,受累心脏、肠胃等地方,危害患者的心身健康。
 
       漫语心理诚邀精神卫生科主治医师——申晨煜博士,开设《关于神经症的那些事》专栏科普相关知识,欢迎大家阅读学习!
 
       往期回顾:
 
 
 

【一】
 
       一位中年男性在好友突然离世之后,表现出突然发作的心慌、恐惧感,他认为自己是受到了惊吓。然而事情远不止如此,他因为新冠疫情已经闲赋在家很久,收入虽然没有太受影响,但不可避免地对未来的职业生涯产生担忧。孩子在家里上网课时控制不住地玩手机,也让他恼火不已,因为总与孩子起冲突,也时常被妻子唠叨。他似乎进入了“中年危机”,在他看来一切都在朝向不可控的方向发展。
 
       我们本能会抗拒“失控感”,因为它代表着“自我能力的下降”,我们拼命地试图控制自己、控制生活,比如有人想要控制睡眠,希望“想睡就能睡着”,有人想要控制家人,比如孩子必须听话,不然就是对我不尊重。有人想要控制自己的事业,不允许出现大的失误。
 
       但人生浩瀚,你能控制的部分寥寥无几,那些强扭的瓜都慢慢转变为对自我的攻击。“控制可控的,接纳不可控的”是每个人都需要get的技能。
 

 
 
【二】
 
       一位焦虑的女性来到门诊,反复诉说自己最近的运势很差,投资了一笔生意,但被骗了几十万。儿子的恋爱问题也让她头痛不已,明明各方面条件都很好,怎么就找不到一个让家长满意的儿媳妇。患者在做美容期间,被“医托”哄骗——“运气不好是因为你的川字眉”,花了几万块做了线雕,可之后照镜子,越看越丑,整日纠结于整容失败。
 
       可在她退休前全然不是这样,作为一个部门领导,工作上有条不紊,管理能力也很出众。不仅如此,她还是小区广场舞的领队,性格活泼外向的她怎么也想不通自己会患上焦虑症。
 
       退休前工作的目标、他人的期待都令我们的“存在感”得以存续。当不再有这些可以让自己去努力和付出的事情时,人们就可能陷入到对于自我有限性的过度思考之中,并且把注意力转向自己。我们可能会强烈地感受到生而为人的平凡与渺小,怀疑生命存在的意义与价值,继而陷入一种巨大的、难以承受的绝望和焦虑。
 
 


 
【三】
 
       疫情期间偶然换到中央五台,播出的是19年的某一场世界级别的举重比赛,轮到中国选手上场,在抓举失败的情况下,继续尝试挺举。央视解说道“一定没问题的,他实力在这儿摆着呢”。
 
       这句话似曾相识,初中以前,自己成绩一直不错,但高中后却变得不稳定,每次老师找我谈话“你没问题的,入班理科成绩那么好”,我明明知道班主任是在鼓励我,可内心中总是有个声音“别人越是这么说,我越是担心表现不好,越是害怕无法达到预期,让人失望”,我甚至会不自觉地认为以前取得的成绩都是碰运气。
 
       对于当时玻璃心的我,想听到不是鼓励,不是“正能量”,如果有个人能陪着我一起丧,我会更轻松一些。
 
 


 
【四】
 
       有不少家长感叹“现在的孩子是越来越难管”,尤其是初中生、高中生,不听话,还一堆意见反驳你,个性张扬甚至唯我独尊,别人说两句就是不理解他。
 
       大概从去年年底开始,网络和生活中一些父母开始把孩子称为“神兽”,再小一点的孩子被称为“四脚吞金兽”,当然这是父母对自己孩子——不好管、不听话、花钱多的吐槽,可以理解。但这种拟兽化的比喻可能也会带来新的问题,孩子可能潜意识里认为自己不需要用更加成熟的方式来沟通交流,甚至安然享受作为“神兽”的特权。
 
       曾奇峰曾经说过——任何心理创伤,都必须有所谓受伤者的“配合”,当你再觉得孩子难管时,换一种称谓,把他/她当成一个“独立的人”来看待,或许孩子会有不同的自我要求。
 
 


 
【五】
 
       跟一个来访者沟通冥想的过程,作为初学者她受困于无法集中精神,之后尝试 “自我接纳”,因为她知道刚开始做哪有不走神的,可没过两天她对“自我接纳”又产生了困惑,冥想时总想着努力做到“接纳自我”,全然不顾“观呼吸”的训练,因此又进入了新的对抗和纠结中。
 
       细细想来,她其实陷入到了对“自我接纳”的不接纳状态中,真正接纳自我的人,不仅能够欣赏自己身上美好的一面,也能够接受自己那些灰暗的一面。谁都知道“自我接纳”是好的,但“自我接纳”是无条件的,它也一定包含着对“自我不接纳”的接纳。
 


 
【六】
 
       早晨刷到一条新闻,一位37岁海龟女博士生带着刚出生5个月的女儿跳楼身亡,当地一位心理咨询专家表示,她可能患有产后抑郁症。
 
       产后抑郁于1968年由Pitt提出,最早被称为分娩后不典型抑郁,属于神经症性抑郁症。危险因素包括心理社会应激、不良的生活事件、婚姻不和、娩出双胞胎、既往心境障碍史。一项针对华人妇女产后抑郁危险因素的研究表明:缺乏社会支持、婚姻不满意、既往有故意自伤史,以及产前存在抑郁情绪都属于危险因素。婆媳关系不合更是作为产后抑郁的独立影响因子。
 
       产后抑郁起病隐匿,早期发现至关重要。如果你身边有人在怀孕期间或生孩子后不久(一般半年内)出现:落泪、悲伤、情绪不稳定、罪恶感、畏食、睡眠障碍、集中和记忆困难、乏力、易激动、应付婴儿不适当,甚至自杀或伤害孩子等行为,一定要及时就诊。
 
       记得门诊见过一位新手妈妈,她在孩子出生后无日无夜地照顾,认为孩子就是全部,所以当她出现产后抑郁时,想着生活已经很苦了,为何还要连累孩子,所以时常会有带着孩子一起寻死的念头。


 
作者: 申晨煜
 
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图片来源:摄图网

 


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