现代职场就像是一个庞大的 高压锅，职场中人受到来自方方面面的压力，担负的责任又在不断催促你前进。都说压力就是动力，但伴随压力而来的往往是焦虑的情绪。
倦怠乏力、失眠健忘、人际冲突、爱发火、玻璃心……如果长期沉重的工作压力得不到有效缓解与释放，将直接影响我们的身心健康，从而对个人发展、企业家庭产生巨大影响。学会如何缓解职场压力，调节情绪，保证心理健康，已成为急需解决的问题。
本期公开课，由漫语心理和北京科技金融发展中心联合邀请：清华大学玉泉医院精神卫生科主治医师——申晨煜博士，为大家分享《如何减轻职场压力？》通过学习“识别自我的情绪状态，了解压力过载对身体的影响，以及正念缓解压力的技巧”，无论你是因为疫情而陷入到职场困境，还是日常被职场压力所消耗，希望本课程能帮助你用正确的方法缓解压力，更好地掌控职场和生活。
课程大纲
1.如何识别自我的情绪状态？
2.压力过载对身体有何影响？
3.缓解压力的技巧，比如正念
2.压力过载对身体有何影响？
3.缓解压力的技巧，比如正念
师资介绍
申晨煜
清华大学临床医学博士
美中宜和精神心理科副主任医师
Frontiers in Psychiatry 审稿人
申晨煜
清华大学临床医学博士
美中宜和精神心理科副主任医师
Frontiers in Psychiatry 审稿人
专业擅长：精神分裂症、双相情感障碍、抑郁障碍、焦虑障碍、强迫性障碍及各类睡眠障碍，擅长运用认知行为治疗（CBT），兼具存在主义心理治疗相关背。
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